Miért egészséges, ha sok céklát fogyasztunk?

Tudta, hogy a cékla amellett, hogy képes serkenteni az immunrendszerünket, még természetes rákellenes anyagokat is tartalmaz?

Milyen előnyei vannak a céklának?

• kiváló folsavforrás

• káliumban is gazdag

• C-vitamin is található benne

• a föld feletti része még béta-karotint, vasat és kalciumot is tartalmaz ( a parajhoz hasonlóan kell elkészíteni)

Legtöbben ugyan már csak a föld alatti részét fogyasztjuk, akár nyersen, akár főzve, ecetben savanyítva vagy konzervként. (ekkor azonban már csökken a vitamin és ásványi anyag tartalma)

TUDTA?

10dkg céklában egy teáskanálnyi természetes cukor található!

Együnk sok céklát!

Főzés során sem veszít annyit a vitamintartalmából, mint más zöldségek és gyümölcsök.

Szervezetünk nem képes a vörös festékanyag lebontására, így nem kell megijedni, ha céklaevés után pirosas lesz akár a széklet, akár a vizelet.

A rákellenes anyagok a nyers és a főtt céklában egyaránt megtalálhatóak. Mintahogy a nagy mennyiségű folsav is, amely nagyon fontos a szervezetünknek és legtöbbször kevés jut belőle, pedig hiánya vérszegénységet is képes okozni.

Sokan vannak, akik nem szeretik a cékla sajátos ízét, de ma már lehet kapni almával-répával hígított rostos leveket is, amelyek tartalmazzák a cékla fontos tápanyagait is.

Ha fogyókúrára adjuk a fejünket, akkor is fogyaszthatunk céklát, sőt, fontos összetevőinek köszönhetően különösen ajánlott. A magas cukortartalma miatt azonban óvatosan is kell bánni vele, mert bőven tartalmaz kalóriát.

De tudvalevő, hogy nem zárhatunk ki mindent az életünkből, aminek nagy a cukortartalma, mert közben olyan dolgoktól is megfosztjuk a szervezetünket, amire annak szüksége van.

Azokat a dolgokat kell kizárni, amelyek valóban fölös kalóriát jelentenek. Persze ez sokszor nem könnyű, de ma már számíthatunk az orvostudomány által elért eredményekre ebből a szempontból is.

Vannak olyan fogyasztószerek, amelyek csökkentik az éhségérzetünket, így könnyedén elérve azt, hogy csak azt együk meg, amire feltétlen szükségünk van.

Ön is tud tájékozódni a témába, illetve lehetősége van online eredeti Adipex rendelés mellett dönteni.

Nagyon sokaknak segített már, akik fogyni vágynak, de egyik diéta sem vált be náluk. A legrosszabb, amit tehetünk, ha beletörődünk, hogy nekünk úgy sem sikerülhet fogyni, holott, ma már mindenki számára nyitva áll a lehetőség.

Táplálkozzon Ön is kiegyensúlyozottan és változatosan, hogy szervezete minden szükséges tápanyagot megkaphasson!