Stressz csökkentése Boróka illóolajjal

Stressz csökkentése Boróka illóolajjal

Gyakran mondjuk, hogy a mai rohanó világban minden stresszeli az embert. Mit is jelent ez?

Azt jelentheti, hogy sietünk, mert sok a dolgunk. Közben olyan tényezők okoznak feszültséget a szervezetünkben, amik valóban minden évvel fokozódnak. Például a zajok, a hangok, a vibráló fények, a levegőben lévő szagok, és a szmog mennyisége, a telefonon beérkező információk.

Ezek jelentik a stressz faktorok nagy részét az életünkben. Ettől a stressztől leszünk betegek, ha nem tanuljuk meg oldani a feszültséget a testünkben.

Hogyan lehet oldani a szervezetet érő stresszt?

A stressz rengeteg tünet, betegség kiváltó oka lehet, ezért életbe vágó fontosságú, hogy ezt a stressz szintet képesek legyünk napi szinten csökkenteni.

A világra viszonylag kevés ráhatásunk van, sem a hangokat, sem a fényeket nem tudjuk csökkenteni az otthonunk falain kívül, és a szmog is olyan, amilyen.

De a szervezetünkre és az otthonunkra tudunk olyan hatással lenni, hogy csökkenjen bennünk a stressz mennyisége. Kipróbálhatunk például egy illóolajat, ami fürdővízbe és párologtató edénybe egyaránt tehető. Ez az illóolaj a Boróka.

Boróka illóolaj illat hatása

Az illata csökkenti az idegességet, a stresszt, a szorongást.

Nyugtat és feltölt energiával.

Ráadásul felfrissíti a dohányfüstös levegőt.

Párologtatva fertőtleníti a levegőt, a légteret.

Aromaterápiás hatása, hogy belélegezve oldja a gyulladásokat, a köhögést, a hörghurut tüneteit.

Stressz csökkentés Boróka illóolajjal

A lakásban egy párologtató edényben a vízbe belecseppentünk pár csepp boróka illóolajat, majd megyünk a dolgunkra és élvezzük a szervezetünkbe észrevétlenül belopakodó nyugalmat.

Ennek a stresszcsökkentő értéke 2 egység, egy 1től 5ig terjedő skálán.

Stressz csökkentés légzésterápiával

Párologtató edény, víz, illóolaj cseppentés. Telefon lenémítva.

Után pedig leülünk egy fotelba, kényelmesen elhelyezkedünk, és csak lélegzünk. Pár perc után már érezhetjük, hogy lelassult a pörgés a fejünkben. Lágyabbá vált a légzésünk. Ha voltak, a léguti problémák tünetei enyhültek. csupán pár perc alatt csökkentettük a stressz szintet legalább 30%-kal.

Ennek a stressz csökkentő értéke 3 egység, egy 1től 5ig terjedő skálán.

(Ha közben arra is képesek vagyunk, hogy meditáljunk legalább 15 percet, akkor ez az érték felmehet 5re !)

Stressz csökkentés gőzölgő fürdővel

Legalább 15 percet ültünk a fotelban, és lélegeztük be a párologtatóból áradó nyugalmat.

Utána pedig készítünk magunknak egy meleg fürdőt, és belecseppentünk a vízbe párcsepp boróka illóolajat.

Ennek a stresszcsökkentő értéke 5 egység, egy 1től 5ig terjedő skálán, de csak akkor, ha a telefont nem vittük magunkkal a fürdőbe!

+ Bónusz

Menjünk el masszázsra. A masszázs önmagában csökkenti a vérnyomást, javítja a keringést. A rendszeres masszázs csökkenti a stressz faktort.

A masszázsolajban használt boróka olaj csökkenti az izomgörcsöket, és az ízületi gyulladás fájdalmait is. Hosszútávon használva pedig lazítja az izmokat, csökkenti a görcskészséget.

Összegezve – a Boróka illóolaj hatásai:

• nyugtató, stresszoldó
• görcsoldó, izomlazító
• serkenti a keringést, csökkenti az ödémát
• gyulladáscsökkentő

Figyelem! A vízhajtó hatása miatt várandósok és vesebetegek számára csak orvosi felügyelettel ajánlott a használata.

Érdemes tehát mindképpen kipróbálni a boróka illoólaj stresszcsökkentő hatását, mert a használata könnyű és gyors. Nekünk pedig szükségünk van hatékony segítségre, hogy harcolni tudjunk a naponta érkező stresszfaktorokkal.


A boróka illóolaj vásárlása a naturkence.hu webáruházban gyorsan és könnyen megoldható. A rendelés után pár napon belül már érezheted is jótékony hatásait!